高平市妇联开展“绽放生命之光——情绪能量体验营”专题讲座_晋城频道

黄河新闻网晋城讯 近日，高平市妇联开展“绽放生命之光——情绪能量体验营”专题讲座，带领大家沉浸式体验了情绪的认知、调节与转化的全过程。

讲座中分享了何为幸福，如何认识情绪、感受情绪的存在，如何化解情绪转为正念，通过现场倾诉、感受、倾听、表达等方式，让大家看见情绪、释放情绪、转化情绪，接受一切“不允许”，从而接纳自己。

通过这次讲座，对保持积极情绪的重要性有了更为深刻的认识，在今后的工作和生活中，一定要学会正确调整情绪，合理释放情绪，关注自己的心理健康和心灵成长，以积极的心态面对困境，做一个内心充满阳光、乐观向上的人。