黄河新闻网晋城讯 近日,高平市妇联开展“绽放生命之光——情绪能量体验营”专题讲座,带领大家沉浸式体验了情绪的认知、调节与转化的全过程。
讲座中分享了何为幸福,如何认识情绪、感受情绪的存在,如何化解情绪转为正念,通过现场倾诉、感受、倾听、表达等方式,让大家看见情绪、释放情绪、转化情绪,接受一切“不允许”,从而接纳自己。
通过这次讲座,对保持积极情绪的重要性有了更为深刻的认识,在今后的工作和生活中,一定要学会正确调整情绪,合理释放情绪,关注自己的心理健康和心灵成长,以积极的心态面对困境,做一个内心充满阳光、乐观向上的人。